1、停止MYSQL服务，CMD打开DOS窗口，输入 net stop mysql

2、在CMD命令行窗口，进入MYSQL安装目录，比如 E:\Program Files\MySQL\MySQL Server 5.0\bin

3、进入MySQL安全模式，即不用输入密码就能进入数据库，在第2步的、CMD命令行所在的目录里，输入命令：mysqld-nt --skip-grant-tables

4、不用理会第3步所操作的CMD命令行窗口，重新打开一个CMD命令行窗口，使用空密码方式登录MySQL数据库，输入命令直接回车：mysql -uroot -p

5、输入以下命令开始修改root用户的密码（注意：命令中mysql.user中间有个“点”）
update mysql.user set password=PASSWORD('123456) where User='root';

6、刷新权限表命令
flush privileges;

7、退出
quit;

这样MYSQL超级管理员账号 ROOT已经重新设置好了，新密码为：123456，接下来在任务管理器里结束掉 mysql-nt.exe 这个进程，重新启动MYSQL即可！（也可以直接重新启动服务器），MYSQL重新启动后，就可以用新设置的ROOT密码登陆MYSQL了